บลูไดมอนด์ แนะนำอาหารทานง่าย เพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ

บลูไดมอนด์ แนะนำอาหารทานง่าย เพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับ

การนอนหลับมีประโยชน์ทั้งในด้านการฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และยังช่วยส่งเสริมด้านอารมณ์ให้สดชื่นแจ่มใสและมีสมาธิอีกด้วย ปกติแล้วมนุษย์ในแต่ละช่วงวัยมีเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมแตกต่างกันไป ในวัยผู้ใหญ่ควรนอนวันละ 7 – 8 ชั่วโมง เพื่อให้ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ แต่ในปัจจุบันหลายคนอาจกำลังมีปัญหาการนอนหลับยาก หรือรู้สึกว่าพักผ่อนได้ไม่เต็มอิ่ม ในวันนี้ บลูไดมอนด์ ผลิตภัณฑ์ถั่วอัลมอนด์จากแคลิฟอร์เนียภายใต้การดูแลของเครือเฮอริเทจ อยากชวนทุกท่านร่วมพูดคุยถึงสิ่งสำคัญที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้น ให้ทุกท่านได้นำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันกันอย่างเต็มที่

Author photo