เนเจอร์ เซ็นเซชั่น ชวนไขคำตอบ ออกกำลังกายตอนเช้าหรือเย็น ส่งผลดีต่อร่างกายกว่ากัน
หลายคนคงมีข้อสงสัยว่าการออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นจะมีประสิทธิภาพมากกว่ากัน เพราะความพร้อมของร่างกายเราในสองช่วงเวลาดังกล่าวนั้นมีความแตกต่างกันอยู่มาก วันนี้เนเจอร์ เซ็นเซชั่น จะพาทุกท่านมาร่วมหาคำตอบ ว่าการออกกำลังกายเวลาไหนที่จะเหมาะสมและดีต่อตัวเรามากที่สุด